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receitas de acompanhamentos

receita de quibe light de mandioca

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Ingredientes

Massa
2 xĂ­caras (chĂĄ) de trigo para quibe
1 xĂ­cara (chĂĄ) de mandioca cozida e amassada
1 cebola média
1 xĂ­cara (chĂĄ) de ervas frescas (salsinha, cebolinha-verde e
hortelĂŁ) picadas
1 ovo
1 colher (sopa) de azeite de oliva
1 colher (chĂĄ) de pimenta-sĂ­ria
Sal a gosto
Recheio
1 maço mĂ©dio de rĂșcula
1 xĂ­cara (chĂĄ) de ricota light picada
1 cebola média
2 colheres (sopa) de azeite de oliva
2 colheres (sopa) de uvas-passas sem sementes
1 colher (chå) de orégano desidratado
Sal e pimenta-do-reino a gosto


Modo de preparo

Massa: lave o trigo, coloque em uma tigela com 1 litro de ĂĄgua.

Cubra-a com filme plåstico e deixe de molho por 2 horas ou até o

trigo absorver toda a ĂĄgua. Reserve.
Preaqueça o forno em temperatura mĂ©dia (180ÂșC). Cozinhe a

mandioca até ficar macia em ågua com um pouco de sal. Escorra e

amasse.Descasque a cebola, elimine as extremidades e pique em

pedaços bem pequenos. Lave as ervas (salsinha, cebolinha-verde e

hortelĂŁ), seque com toalha de papel, separe somente as folhas,

pique-as finamente, meça 1 xícara das de chå. Esprema o excesso

de ĂĄgua de trigo e coloque em uma tigela. Junte a mandioca, a

cebola, as ervas frescas, o ovo, o azeite de oliva, a de

pimenta-sĂ­ria e o sal. Misture bem com uma colher ou com as mĂŁos

por 2 minutos ou atĂ© obter uma massa homogĂȘnea. Reserve.
Recheio: lave a rĂșcula, elimine os talos mais duros, pique as

folhas finamente e reserve. Amasse a ricota, meça 1 xícara das

de chĂĄ e reserve.
Descasque a cebola, elimine as extremidades, pique em pedaços bem

pequenos.
Coloque em uma panela pequena a cebola e a metade do azeite de

oliva. Leve ao fogo e refogue, mexendo de vez em quando, por 3

minutos ou até a cebola ficar macia. Retire do fogo. Junte a

rĂșcula, a ricota, as uvas-passa, o orĂ©gano, o sal e a

pimenta-do-reino. Misture bem com uma colher atĂ© ficar homogĂȘneo.

Com o restante do azeite de oliva do recheio unte uma assadeira

(23 cm x 23 cm), forre o fundo com a metade da massa, espalhe o

recheio e cubra com a massa restante. Corte o quibe em 10

pedaços. Leve ao forno por 20 minutos. Retire do forno.
Montagem: coloque os pedaços de quibe nos pratos, decore com

azeitona e sirva com salada de folhas verdes.

Fonte: Ana Maria Braga


Homens e mulheres são limitados não por seu lugar de nascimento, nem pela cor de sua pele, mas pelo tamanho de sua esperança.
Autor:   John Johnson
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