Modo de preparo
Para a carne:
Numa panela, doure bem os cubos de carne com o sal e as folhas de
louro. Junte o alho, a cebola e refogue por mais 5 min. Adicione o vinho e deixe 5 min.
Coloque os tomates, o extrato de tomate, os tabletes de caldo e a
água. Cozinhe por cerca de 40 min.
Para o quiabo:
Refogue a cebola e o alho no azeite. Coloque o quiabo e frite. Junte a carne refogada e cozinhe por 10 min mais ou menos. Finalize com o cheiro-verde e sirva com arroz.
Opçã
o para tirar a baba do quiabo:
Lave os quiabos, seque com um pano, corte em rodelas de 2 cm mais
e ou menos. Ferva por 10 minutos em água e limão.
Fonte: Ana Maria Braga
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